ゆがみセルフチェック

いくつ当てはまりますか？

• 　よく寝違えて首を痛めてしまう。
• 　足を組むのが習慣になっている。
• 　朝起きると頭がずっしりと重く感じる。
• 　姿勢が悪いとよく言われる。
• 　肩こりが持病だが、きちんと治療したことが無い。
• 　朝と夕方はいつも体が辛い。
• 　荷物を持つ手がいつも決まっている。
• 　同じ姿勢をずっととり続ける生活を過ごしている。
• 　床に座る時はいつも同じ方向に横座りをしている。
• 　しゃがんで荷物をもったり、落ちているものを拾う動作が辛い。
• 　体の痛みのせいで眠りが浅い。
• 　寝起きに体を起こすと痛みを感じる。
• 　気分が優れないので何とか解決して元気になりたい。
• 　すこし力仕事をするだけでぎっくり腰になる。

いくつあてはまりましたか？

3つ以上当てはまる方はゆがみがあり何らかの症状を起こしていると思います。

私たちの体は、様々な悪い習慣の積み重ねによって徐々に歪みが蓄積していきます。

このリストでは、バランスが崩れる原因とされる片方に偏った体の使い方をしていないかがわかる他に、既に歪みが原因で何らかの症状が出ていないかを調べることが出来ます。

多少の癖ならばある程度は筋力で保つ事もできますが、そのまま長い間放置すると、骨格が歪み、様々な症状が現われます。

歪んだ骨格は筋肉にも悪影響を与えるため、筋肉の柔軟性が低下し、悪い状態のまま体が固まってしまいます。

身体のゆがみを簡単にチェックする方法をご紹介しましょう。

まずは、左右のバランスチェック。

椅子に浅く腰掛け、足の指先を揃えて合わせてみてください。このとき、膝の位置はどうでしょうか？どちらかの足が出っ張るようであれば、骨盤にゆがみが生じている可能性があります。

座っている姿勢を鏡に映してみましょう。左右の肩の高さが同じになるように姿勢を調整してください。そして、身体の軸を真っ直ぐにした状態で脚を交互に組み替えます。

このとき、脚の組みやすさに違いはありませんか？違いがあるとすれば、骨盤の位置や身体の軸のゆがみが考えられます。

次に背骨のゆがみのチェックです。

壁に踵をつけて自然な姿で立ってみてください。踵の他に、お尻、肩甲骨、頭が自然に壁につきますか？

自然につかない場合は、背骨にゆがみがある可能性があります。

その他には、靴底の減りが左右で違う、よく寝違いを起こす、こうしたこともチェックポイントになります。

これらの原因は、身体のゆがみかもしれません。

セルフチェックだけでなく、ご家族や友人に注意深く見てもらうことも身体のゆがみをチェックする有効な方法です。

自然な状態で、歩いている姿や座っている姿を見てもらいましよう。

これらのチェックで気になる点がある方は、早めにご相談下さい。

骨が不均衡な状態になると、それを支えるために周辺の筋肉にストレスが溜まり続けます。

筋肉はストレスを受け続けると、血液の流れが低下、筋肉が硬く小さくなってしまうのです。

そうなると筋肉の縮みによって骨格がさらにずれていくのでどんどん症状が悪化してしまいます。

症状の悪化にともなって、背骨を支えている筋肉にコリや痛みなどが現われてきます。

痛みを感じた体は無意識に痛くないポジションをとろうとしようとしますが、痛くないポジション＝正しいポジションというわけではありません。

ただ痛みを感じないようにしているだけなので、その体制を維持するために必要な筋肉にも疲労がたまっていきます。

そのため、最初は大した問題ではなかった体の歪みが原因となり、肩こりや頭痛、しびれなどの症状が起こってしまうのです。

慢性的なこれらの症状の場合、痛みや違和感だけを取り除いても治療とは言えません。

大元の原因となっている背骨などの骨格の歪みをとり除き、固まってしまった筋肉を元通りの柔軟な状態に戻してあげて初めて完治となります。

オアシス整骨院が行っているCM骨盤矯正では、長期間にわたって歪みを蓄積した状態でも施術が可能です。

最初に骨格を修正してから筋肉のほぐしを行いますので、初回から十分な効果を感じられます。

常につらい体の不調を感じているかたに是非お勧めしたい整体法です。